Jeśli wybrałeś już rodzaj materaca (podlinkowanie do artykułu), przychodzi czas na wybór wybór jego twardości i właściwości, za które odpowiedzialne są komponenty.
Bazą materaca zawsze jest albo pianka, albo sprężyny - to właśnie one odpowiadają za trwałość i elastyczność materaca. Komfort snu leży po stronie komponentów, wybierzmy więc materac, który najbardziej odpowiada naszym preferencjom.
7 stref twardości
Najbardziej optymalnym, bo najlepiej dostosowanym do naturalnych krzywizn ciała jest materac 7-mio strefowy. 7 stref podparcia w materacu odpowiada za optymalne ułożenie kręgosłupa, redukcję odczuwanego bólu, przeciwdziałanie pogłębianiu się schorzeń oraz zapobieganie powstawaniu wad. Poszczególne strefy o różnych właściwościach dostosowane są do fizjologicznych lordoz w odcinku szyjnym i lędźwiowym kręgosłupa. U osób śpiących na boku - biodra i ramiona zagłębione są w taki sposób, aby tkanki otaczające nie były uciskane, a kręgosłup tworzył linię prostą. Z kolei u śpiących na plecach - biodra zagłębiają się w strefie środkowej tak, by kręgosłup zachował naturalną linię przypominającą literę „S”, tzw. lordozę - łukowate wygięcie kręgosłupa w stronę brzuszną. Kończyny nie drętwieją, a kręgosłup znajduje się w komfortowej pozycji. Profilowane strefy redukują nacisk na ramionach i biodrach, w efekcie zapewniając uczucie komfortu, odprężenia i pełnego wypoczynku. Jeśli więc cierpisz na uciążliwe bóle pleców, materac wyposażony w 7 stref twardości będzie najlepszym wyborem.
Jaka twardość materaca będzie dla Ciebie odpowiednia? Na to jaką twardość materaca powinieneś wybrać, ma wpływ waga i wzrost osoby użytkującej dany materac. Jeżeli na materacu śpią dwie osoby, w przypadku materacy piankowych wykonuje się materac łączony o różnych twardościach, natomiast w przypadku materacy sprężynowych - pod uwagę bierzemy wagę osoby cięższej. Dzieciom i osobom poniżej 40 kg poleca się materace piankowe.
Jak dobrać materac do wagi?
Twardość materaca H2 - materac średnio miękki, najczęściej zalecany osobom o wadze w przedziale 40-60 kg i tym, którzy preferują spanie na powierzchniach o umiarkowanej twardości. Materac h2 jest bardzo elastyczny, idealnie dopasowuje się do kształtu ciała śpiącej na nich osoby i utrzymuje kręgosłup w odpowiedniej pozycji.
Twardość materaca H3 - materac średnio twardy, polecany osobom o wadze 60-100 kg. Świetnie sprawdzi się dla osób preferujących spadnie na twardszych powierzchniach. Gwarantuje odpowiednie ułożenie kręgosłupa podczas snu oraz komfortowy wypoczynek.
Twardość materaca H4 - materac twardy, przeznaczony jest dla osób o wadze powyżej 100 kg i dla osób preferujących spanie na powierzchniach o wysokiej twardości. Gwarantuje odpowiednie ułożenie ciała podczas snu oraz komfortowy wypoczynek.
„Bazą materaca zawsze jest albo pianka, albo sprężyny”
Dlaczego wybór odpowiedniej twardości jest tak ważny?
W przypadku złego doboru twardości materaca ciało zapada się w materacu, przybieramy nienaturalną pozycję dla kręgosłupa, doprowadza to do uciskania stawów międzykręgowych i podrażnienia korzeni nerwowych. Każda zmiana pozycji wymaga wysiłku, mięśnie nie mogą się zrelaksować, są naciągnięte, gdyż muszą ciągle dbać o właściwe wsparcie kręgosłupa. W efekcie budzimy się z bólem pleców, zmęczeni i trudno nam się wyprostować po przebudzeniu.
Śpiąc na materacu zbyt twardym naczynia krwionośne są uciskane w miejscach wystających punktów kostnych - barki, biodra. Powoduje to drętwienie kończyn i częste zmiany pozycji podczas snu. Efektem jest ból związany z niedokrwieniem i uciśnięciem tkanek otaczających te newralgiczne punkty. Mięśnie utrzymujące kręgosłup zamiast odpoczywać i rozluźniać się ciągle pracują, by utrzymać kręgosłup w odpowiedniej pozycji. Po przebudzeniu mamy sztywny kręgosłup i napięte mięśnie. Budzimy się zmęczeni, towarzyszy nam uczucie spięcia.
Nie potrafisz wybrać twardości materaca? Nie umiesz się zdecydować? Nic straconego, materac h2 h3 to stosunkowo nowa możliwość. Połączenie obu tych twardości w jednym materacu to ułatwienie decyzji zakupowej dla osób, które mają dylemat. To samo tyczy się materaca h3 h4. Twardość materaca wybieramy poprzez stronę. Z jednej jest niższa, z drugiej wyższa. Dzięki temu możemy przetestować obie twardości materaca, który zakupimy. Tym samym wybrać stronę na której śpi nam się lepiej i która sprawia, że jesteśmy bardziej wypoczęci.
