Fotel biurowy z regulowanymi podłokietnikami – dlaczego warto go mieć?
W mieszkaniu każdy na pewno znajdzie dla siebie jakieś miejsce do pracy, nie ma co ukrywać, że najlepiej wykonuje się swoje obowiązki przy biurku. Odpowiedni blat to jednak nie wszystko.
Aby zapewnić sobie maksymalny komfort i bezpieczeństwo dla zdrowia, nie wolno zapominać o dobraniu właściwego fotela. Czym więc warto się kierować kupując idealny model i dlaczego regulowane podłokietniki są na wagę złota? Odpowiedzi szukaj w naszym materiale!
Fotel biurowy – czym warto się kierować, wybierając idealny model?
No dobrze, to jakie elementy powinien posiadać fotel biurowy? Istotnych jest kilka mechanizmów, które zapewnią ci komfort użytkowania takiego krzesła i pomogą utrzymać prawidłową postawę. Co konkretnie mamy na myśli? Bardzo ważną kwestią są podłokietniki (najlepiej, gdy istnieje również funkcja ich regulowania), jak również wygodne oparcie z możliwością regulacji wysokości i odchylenia. Podziękujesz sobie też, gdy wybierzesz model z panelem lędźwiowym. Komfort siedzenia zapewni również odpowiedniej wielkości siedzisko (najlepiej pięćdziesiąt osiem centymetrów głębokie i pięćdziesiąt centymetrów szerokie) oraz jakościowe wypełnienie krzesła. Dobrym pomysłem będzie także wybór krzesła z funkcją bezwysiłkowego obracania.
Fotel biurowy – regulowane podłokietniki to absolutny must-have!
Jak już wspomnieliśmy komfort siedzenia zapewniają nam między innymi regulowane podłokietniki. Elementy te pozwalają prawidłowo podeprzeć ręce. To z kolei przyczynia się do utrzymania prawidłowej postawy ciała (nie tylko unikniemy garbienia, ale i przekrzywiania ciężaru ciała na jedną stronę). Jednocześnie zmęczone dłonie (na przykład pisaniem na klawiaturze) otrzymują wytchnienie i odpoczynek. Czy taką „podpórkę” dla rąk mógłby dać nam blat biurka? Tak, ale tylko w przypadku, gdy byłby on odpowiednio szeroki. Zazwyczaj jednak większość z nas pracuje na mniejszej przestrzeni, którą dodatkowo zajmują gadżety biurowe, notesy czy notatki. Dodajmy jeszcze, że fotel biurowy z regulowanymi podłokietnikami to must-have nie tylko dla dorosłego człowieka. Dzieci i młodzież również potrzebują tego elementu w swoich krzesłach, ponieważ to właśnie w okresie dojrzenia najbardziej kształtuje się nasza sylwetka i wyrabiają nawyki utrzymywania prostej postawy ciała.
Regulowane podłokietniki – jakie są ich rodzaje?
Będąc w temacie podłokietników, podpowiemy ci jeszcze, na jakich poziomach może zachodzić regulacja. A zatem? Przede wszystkim masz do wyboru opcję góra-dół, a także przód-tył. Niektóre fotele dają też możliwość odchylenia tych elementów pod różnym kątem. Są również i takie modele, które pozwalają na zmianę głębokości nakładki.
Regulowane podłokietniki – jak z nich korzystać w prawidłowy sposób?
Regulowane podłokietniki – czy zastanawiałeś się w ogóle, jak powinno się z nich korzystać w prawidłowy sposób? Cóż, być może na pierwszy rzut oka wydaje się, że nie jest to zadanie trudne, ale w rzeczywistości nie będziesz czerpać z nich korzyści, jeśli nie zrobisz tego poprawianie.
„Komfort siedzenia zapewni również odpowiedniej wielkości siedzisko”
A zatem? Ułożenie rąk na podłokietniku powinno umożliwiać zgięcie kończyny w łokciu pod kątem 90 stopni, a także swobodne położenie w linii prostej przedramion i dłoni. Na jakiej wysokości powinny znajdować się te elementy krzesła? Najlepiej, gdy znajdą się one na wysokości blatu.
Czym może grozić wybór nieodpowiedniego krzesła do pracy?
Jak pisaliśmy na początku artykułu, wybór odpowiedniego fotela biurowego naprawdę ma znaczenie i nie chodzi tutaj wyłącznie o kwestie utrzymania prawidłowej postawy ciała. Czy wiesz, jakie jeszcze konsekwencje niesie ze sobą wielogodzinne przesiadywanie na niewłaściwym krześle? Cóż, lista jest długa. Znajdziesz na niej między innymi bóle placów, szyi i barków, sztywność ciała i drętwienie mięśni. Poza tym mogą pojawić się skurcze. Wśród skutków ubocznych będzie też miejsce dla gorszej koncentracji oraz efektywności. Pamiętaj jednak, że zakup odpowiedniego krzesła to nie wszystko. Aby ochronić swoje ciało przed negatywnym działaniem wielogodzinnego siedzenia, trzeba jeszcze do życia wprowadzić regularną aktywność fizyczną.
